Шведские ученые рассказали, от чего нужно отказаться, чтобы продлить жизнь

Шведские ученые назвали четыре основных фактора, которые способствуют увеличению продолжительности жизни. Пишет Российская газета. Выводы сделаны на основе исследования с участием 60 тысяч человек. Оказалось, что нужно отказаться от сладкого, жирной однообразной пищи и перейти на разнообразно сбалансированное питание. Есть еще одно правило – физическая активность. При этом вполне достаточно ежедневно ходить со скоростью не менее 4,8 километра в час или ездить на велосипеде со скоростью 16 километров в час.