Себе во вред: никогда не покупайте эту популярную еду в супермаркете

Куры-гриль

Куры-гриль есть в списках покупок у многих. И легко понять, почему. Они доступны по цене и удобны в приготовлении: просто измельчить и добавить в салаты, супы, роллы. Этот продукт считается отличным источником белка, но он может содержать вредные добавки и консерванты.

«Кур часто маринуют в растворе консервантов. Мы выбираем экологически чистую косметику, а потом едим такое мясо», — удивляются диетологи.

Этот раствор может состоять из сахара, большого количества соли и ароматизаторов, которые помогают сделать птицу сочной и вкусной.

Нарезанные фрукты и овощи

Эти продукты выглядят удобно, но часто стоят значительно дороже. К тому же, нарезанные фрукты и овощи быстрее теряют свежесть и полезные свойства.

Овощные и фруктовые салаты

Такие салаты быстро портятся, особенно если продаются уже заправленными. Лучше купить свежие ингредиенты и приготовить все самостоятельно.

Хлебобулочные изделия длительного хранения

Часто подобные товары содержат консерванты и добавки, чтобы продлить срок годности. Свежий хлеб лучше покупать в пекарнях или готовить дома.

Полуфабрикаты и готовые блюда

Обычно полуфабрикаты содержат много соли, сахара и жиров. Например, замороженная пицца или котлеты могут быть далеко не такими полезными, как еда, которую вы готовите на своей кухне.

Соки в пакетах

Большинство соков, продающихся в магазинах, содержат добавленный сахар и консерванты. Натуральный свежевыжатый сок будет полезнее.

Читайте также: Народные приметы про весну: как по погоде узнать будущее

Йогурты с добавками

В йогуртах с фруктовыми наполнителями и ароматизаторами много сахара и искусственных ингредиентов. Лучше выбрать натуральный продукт и добавить в него свежие ягоды или мед.

Замороженные обеды и супы

Замороженные блюда, как правило, содержат много соли и консервантов. Диетологи советуют приготовить домашний суп и заморозить его самостоятельно.