Просыпаешься утром, протягиваешь руку, чтобы выключить будильник, и понимаешь: пальцы словно деревянные, не чувствуют ни прикосновения, ни температуры. Начинаешь растерянно шевелить ими, массировать — ощущения медленно возвращаются. Знакомо? Такие случаи наверняка бывали у каждого. Вот только что они означают и стоит ли волноваться?

Немного анатомии

Наши пальцы снабжены нервами, которые обеспечивают связь с головным мозгом. Через них поступают сигналы, благодаря которым мы ощущаем тепло, холод, боль, прикосновение. Если передача сигнала нарушается, наступает неприятное чувство – онемение.

Разберемся, почему оно возникает и стоит ли бежать к врачу немедленно.

Причины онемения пальцев

• Сон в неудобной позе. Самая простая и знакомая каждому причина — долгое давление на руку во сне. В результате нарушается циркуляция крови, нервы ненадолго отключаются.
• Холод. Замерзшие руки – классика жанра зимой. Сосуды сжимаются, замедляя подачу крови к рукам. Отсюда неприятные ощущения, потеря чувствительности и легкое покалывание.

• Перенапряжение. Если вы весь день пишите код, рисуете или шьете, пальцы могут устать. Регулярное напряжение способно вызывать онемение.

Однако не все так просто. Если пальцы немеют регулярно и без очевидных причин, это может сигнализировать о серьезных проблемах. Когда стоит бить тревогу?

• Регулярные приступы. Если пальцы немеют ежедневно независимо от положения тела или погоды, это сигнал тревоги. Возможно, проблема кроется глубже.

• Онемение обеих рук. Когда обе руки одновременно утрачивают чувствительность, это может быть признаком сосудистой патологии или даже рассеянного склероза.

• Изменение цвета кожи. Бледность, посинение или покраснение пальцев вместе с онемением требуют особого внимания.

Какие заболевания вызывают онемение пальцев рук

• Полинейропатия. Повреждаются мелкие нервы рук. Происходит это из-за длительного воздействия токсинов, недостатка витаминов, метаболических сбоев. Наиболее частые симптомы: покалывание, болезненность, потеря чувствительности.

• Заболевания суставов. Артрит, артроз и прочие воспалительные процессы способны повредить суставы и нервы, вызвать онемение.

• Сахарный диабет. Высокий уровень сахара в крови нарушает работу нервной системы, приводит к снижению чувствительности конечностей.

• Проблемы с позвоночником. Остеохондроз шеи или спины, межпозвонковые грыжи могут сдавливать нервы и вызывать регулярное онемение.

• Инфаркт или инсульт. Резкая потеря чувствительности пальцев левой руки, которая сопровождается слабостью, проблемами с речью или дыханием, может означать инфаркт или инсульт. Здесь счет идет на минуты – важно срочно обратиться за медицинской помощью.

• Дефицит витаминов. Недостаток витаминов группы B, особенно B12, а также витаминов Е и РР, негативно влияет на нервную систему и может вызывать онемение конечностей.

• Стресс и тревога. Сильные эмоциональные переживания и панические атаки вызывают мышечное напряжение и спазмы сосудов, что может также привести к временному онемению.

Даже если сейчас все хорошо, стоит помнить простые правила, чтобы предотвратить неприятности:

• Делайте перерывы при длительной работе руками;

• Занимайтесь спортом, укрепляющим спину и шею;

• Ешьте продукты, богатые витаминами группы B;

• Избегайте чрезмерного напряжения и стресса.

Если пальцы немеют регулярно и без понятных причин, обязательно обратитесь к врачу.