Отказ от сахара – путь к здоровой и насыщенной жизни
Чтобы ограничить потребление сахара, следует отказаться от газировки и кондитерских изделий. После того, как вы выполните эти простые правила, вы:
1. Станете здоровым и энергичным
Низкий и высокий сахар одинаково опасны для организма. Поэтому людям, следящим за уровнем глюкозы, рекомендуется обзавестись глюкометром. Оптимальный уровень сахара (удивительно) позволит вам оставаться в тонусе.
2. Снизите вес
Сладости вроде выпечки, тортиков, десертов и фастфуда – это те самые причины, по которым вы перестали влезать в свою любимую одежду, и ничто вам не поможет, пока вы сидите на диете «Мечта диабетика».
3. Почувствуете, что ваш кишечник работает как часы
Расщепление сахара происходит именно в кишечнике. Если вы замените сладости на продукты, содержащие большое количество клетчатки, вы с удивлением обнаружите, что ваш кишечник начнёт работать нормально.
4. Перестанете постоянно хотеть «сладенького»
Вы съедаете дольку шоколада – начинается выработка гормонов – вы получаете удовольствие и тянетесь за следующей. Сахар – это настоящий наркотик, дающий вознаграждение за увеличение дозировки.