Осторожно, грипп! 10 полезных советов, как не заболеть

В связи с высоким уровнем заболеваемости принято решение закрыть на карантин все школы Салехарда. С 18 апреля на внеплановые каникулы отправятся сотни юных жителей города.

Грипп – острое вирусное заболевание, которое приводит к поражению верхних дыхательных путей, нередко возникают осложнения, а порой и летальные случаи. Вирус от больного человека к здоровому, передается воздушно-капельным путем при кашле и чихании. Особенно быстро недуг распространяется в закрытых помещениях.

Если у вас появилась головная боль, ломота в теле, слабость и повысилась температура, не стоит медлить. Уже при первых признаках болезни, врачи рекомендуют обращаться в поликлинику.

Корреспонденты vesti-yamal.ru узнали у экспертов, как не заболеть гриппом, если все вокруг кашляют и чихают.

Больной гриппом, как правило, опасен для окружающих на протяжении 4-5 дней от начала болезни. Но вирус неустойчивый во внешней среде. Он быстро погибает от высокой температуры, ультрафиолетового облучения, а также от спирта, перекиси водорода и хозяйственного мыла.

Что сделать, чтобы не заболеть?

• Избегайте контакта с больными
• При общении с недомогающим человеком, одевайте марлевую маску
• Мойте руки с мылом или обрабатывайте их антибактериальными гелями
• Не посещайте общественные места
• Регулярно проводите влажную уборку дома и в офисе
• При наличии кварцевой лампы проводите облучение ультрафиолетом 2 раза в день по 30 минут
• Откажитесь от спиртного и табака
• Включите в рацион полезные продукты: овощи и фрукты, отвар шиповника.
• Врачи рекомендуют пить больше воды
• Одевайтесь по погоде, чтобы не переохлаждаться.