Утром смотрите на свои руки и замечаете странные пятнышки или неровности на ногтях? Обычно мы пропускаем такие мелочи, списываем их на случайные травмы или уход. Но ногти способны рассказать многое о здоровье. Они отражают состояние внутренних органов и предупреждают о серьезных заболеваниях задолго до появления симптомов.

Белые пятна на ногтях

Белые точки и полосы часто появляются из-за дефицита витаминов и минералов. Чаще всего это сигнал недостатка кальция, цинка или железа.

Иногда белые пятна возникают из-за травм ногтей. Если они появляются регулярно, добавьте также в свой рацион больше овощей, фруктов и морепродуктов и обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Желтые ногти

Желтый оттенок ногтей сигнализирует о проблемах с печенью или легкими. Это также признак грибковой инфекции. Длительное курение тоже вызывает пожелтение ногтей.

Неровная поверхность ногтей

Шероховатость и бугорки на поверхности ногтей могут свидетельствовать о псориазе или экземе. Такие изменения часто сопровождаются воспалением кожи вокруг ногтя.

Ломкость ногтей

Если ногти часто ломаются, это может указывать на дефицит витамина B7 и белка. К этому также приводят частый контакт с химическими веществами, неправильный уход и даже генетическая предрасположенность. Специалисты рекомендуют использовать продукты, богатые витаминами группы B, кальцием и железом.

Читайте также: Как влияют стресс, питание и косметика на здоровье волосы

Лунулы

Здоровые ногти имеют светлые полоски у основания ногтя. Их отсутствие может указывать на дефицит витамина B12 или анемию. У некоторых людей лунулы отсутствуют от природы, однако резкое исчезновение таких полосок должно насторожить.

Темные линии под ногтями

Появление черных полосок требует немедленного обращения к специалисту. Они могут быть симптом меланомы — опасного вида рака кожи.

Утолщенные ногти

Утолщение и деформация ногтей встречается при хронических болезнях легких и сердца. Причина кроется в недостатке кислорода в тканях тела.

Рифленые полоски вдоль ногтей

Такие продольные борозды свидетельствуют о серьезных нарушениях обмена веществ, эндокринных сбоях и аутоиммунных заболеваниях.

Онихофагия

Привычка грызть ногти связана с тревожностью и стрессовыми состояниями. Она способна привести к инфекциям и повреждениям ногтевого ложа.

Специалисты отмечают, что организм постоянно посылает нам сигналы о состоянии здоровья. Важно уметь правильно интерпретировать эти знаки и вовремя принять меры, чтобы предотвратить развитие многих болезней.

Читайте также: Ошибки, которые совершает каждая вторая женщина, когда делает педикюр в домашних условиях