Как выйти из сумрака в хорошем настроении - знают жители села Горки
Можно ли выйти из сумрака с улыбкой на лице? Полярные ночи на Ямале. Мы узнали, как пережить тьму
На Ямале в разгаре полярная ночь! Жители села Горки раскрывают секреты, как выйти из сумрака в замечательном и бодром настроении! Александр и Марина Петровы - спортивная семья. В любую погоду, каждый вечер берут в руки палки для скандинавской ходьбы.
По мнению горковчан, физическая активность поддерживает бодрость организма. В помощь - дополнительный свет! Это могут быть даже новогодние гирлянды на окнах дома и офиса. А еще необходимо есть фрукты, овощи и продукты богатые витамином Д, магнием и Омега3.
«В детстве ранее это все не замечалось. Стараешься вывести себя на более легкие эмоции. Стараешься одеть одежду поярче», - делится секретами Алена Тогачева.
){kind=link}