Дорожная аптечка: какие лекарства нужно взять в путешествие

Путешествие в горы или на море – всегда положительные эмоции. Но даже радостные моменты могут испортить болезни и инфекции. Самые частые из них – акклиматизация, солнечные удары, ожоги и проблемы с пищеварением. Такие неприятности могут испортить отпуск, если бы под рукой не окажется нужных лекарств.

Важно заранее продумать, какие медикаменты могут быть необходимы на отдыхе и даже список нужных препаратов. Казалось бы, зачем брать аптечку с собой в путешествие, ведь везде есть аптеки? Но на практике в местных аптеках могут быть довольно высокие цены или нужных лекарств может не оказаться в наличии. Кроме этого, в некоторых случаях стоит быстро оказать помощь организму, а не тратить время на поиск ближайшей аптеки.

Собираясь в отпуск, нужно положить не только пляжные вещи и солнцезащитный крем, но и компактную дорожную аптечку.

Что должно быть в дорожной аптечке

• Жаропонижающие, противопростудные и обезболивающие средства – будут необходимы при головных болях, температуре и легком недомогании во время акклиматизации.

• Лекарства для желудка и при отравлениях. На отдыхе всегда высокий риск подцепить пищевое расстройство из-за незнакомой для организма еды или некачественной воды.

• Антисептик и материалы для перевязки – помощники при порезах и ссадинах.

• Лекарства против аллергии. На отдыхе нестандартная реакция может возникнуть на экзотические растения, фрукты или укусы насекомых.

• Средство от укачивания. Если вы планируете путешествия на катере или яхте, вас укачивает в автобусе или самолете, обязательно возьмите необходимые препараты.

• Крем от солнца, укусов и ожогов – необходимые средства на отдыхе.

• Лекарства по индивидуальным показаниям – при наличии хронических заболеваний не забудьте лекарства, которые необходимо принимать по графику.

Как правильно собрать аптечку

Чтобы лекарства не оказались бесполезными, важно их правильно упаковать. Ведь каждое их них должно быть удобно достать при необходимости, а также не пролиться при транспортировке.

Лучший вариант – пластиковый кейс с кармашками или специальными отделениями. Так средства будут защищены от влаги и ударов.

В ручную кладь самолета упакуйте лекарства необходимые вам при хронических заболеваниях, антисептик и препараты первой необходимости. Помните, что жидкости с собой можно взять не более 100 мл. Также заранее проверьте, пропустят ли через границу лекарства без рецепта (обычно он требуется при перевозке лекарств, которые содержат психотропные вещества).

Как не заболеть в первые дни отдыха

Чтобы избежать переутомления в первые дни отпуска, отведите время на спокойный отдых. Небольшая прогулка, сон, теплый душ и полное расслабление организма. В последующие дни нагрузку можно постепенно увеличивать, но обязательно учитывайте состояние своего здоровья, климат, питание.

Ешьте в заведениях с хорошими отзывами. Избегайте подозрительных закусочных, не пробуйте еду на рынках. Не забывайте мыть руки, пользуйтесь антисептиком и влажными салфетками.

В вечернее время отдайте предпочтение одежде с длинными рукавами, чтобы избежать укусов насекомых, которые могут быть переносчиками инфекционных заболеваний.

Не купайтесь в водоемах с пресной и грязной водой. В бассейнах тоже нужно быть осторожным – при попадании жидкости в рот и глаза обязательно промойте их чистой водой.

При длительных прогулках есть риск намозолить ноги (даже если у вас удобная обувь). Промойте рану, обработайте ее перекисью водорода или другим антибактериальным средством, перевяжите бинтом или заклейте лейкопластырем.