5 привычек, которые портят волосы: популярные ошибки по уходу

Здоровье волос зависит не только от правильно подобранного шампуня и других средств по уходу. Их состояние определяет и баланс гормонов в организме, переизбыток или недостаток которых могут вызвать ухудшение состояния волос, привести к их выпадению.

Стрессы, постоянные переживания, перенесенные инфекционные заболевания, проблемы с желудком и печенью отражаются на всем организме, влияют и на состояние волос, ногтей.

Строгая диета, никакого мяса

Состояние волос зависит и от правильного питания. Чаще всего проблемы возникают у тех, кто полностью исключил из своего рациона мясо или же оставил только курицу, индейку.

В животном белке содержатся необходимые организму аминокислоты, витамины. При снижении уровня железа в крови, падении гемоглобина, нехватке цинка, витаминов группы В волосы могут выпадать, становятся слабыми и ломкими.

Но, в любом случае, даже если вы уверены, что проблема в этом, самолечением заниматься не стоит. Все препараты должен назначать врач, после того, как изучит результаты анализов. Кроме приема лекарств, витаминов, возможно, придется пересмотреть свое меню, добавить в рацион полезные продукты.

Редкое мытье головы

Мы привыкли верить распространенному мифу о том, что часто мытье головы влияет на секрецию сальных желез. Но, как говорят специалисты, нельзя ходить с грязной головой, это очень вредно для волос.

Сальный секрет, пот притягивают к себе грязь и пыль, создается идеальная среда для развития всевозможных грибков и бактерий, и, как результат, начинаются воспаления, сбой в работе сальных желез, может появиться себорея. Если не лечить это заболевание, меняется структура волос, они истончаются, выпадают, расслаиваются.

Поэтому мыть волосы необходимо по мере загрязнения, и лучше делать это правильно. Вода должна быть теплой (20-25 градусов), а не горячей. Желательно не экономить, мыть голову 2 раза, при первом нанесении шампуня секреции сальных желез отделяются от кожи, но не смываются полностью.

Шампунь не стоит лить на голову, его наносят на руки, и, вспенив, на кожу головы. Нельзя активно тереть волосы, пытаться их «стирать», это лишнее. После мытья волос можно нанести кондиционер, но только на стержни волос, а через 5 минут его нужно смыть.

Читайте также: Магия волос и аксессуары, которые могут стать оберегам

Слишком много витаминов

Витамины, различные БАДы, как думают многие, полезны, если их постоянно принимать, то и волосы будут густыми и шелковистыми, перестанут выпадать. Но это очередное заблуждение. Если говорить о витаминах, которые мы получаем из продуктов, они не могут как-то навредить, привести к гипервитаминозу. Однако многие принимают витаминные комплексы, предварительно не проконсультировавшись с врачом, что может привести к печальным последствиям.

Так, если организму не хватает витамина А, беспокоят сухость кожи, начинают выпадать волосы, появляется перхоть, ухудшается зрение в сумерках. Но и его переизбыток опасен: могут появиться не только проблемы со здоровьем (сухость кожи, зуд, сонливость, быстрая утомляемость, тревожность), но и ухудшится состояние волос, они начнут выпадать. В этом случае самолечение не исправит проблему, а только усугубит ее.

Привычка ходить летом без панамы

Летом, если много времени проводить на улице, волосы могут выгореть, под воздействием солнечных лучей разрушается их структура, они становятся сухими, как солома, ломкими, а кончики секутся.

Часто после отпуска, когда волосы длительное время подвергались воздействию соленой воды, ветра и ультрафиолета, они становятся слабыми, поврежденными, теряют насыщенность цвета. Особенно страдают окрашенные волосы, которые уже были ослаблены из-за воздействия химических компонентов краски.

Специалисты советуют принимать солнечные ванны только утром или вечером, а в остальное время прятаться в тени. Не стоит выходить из дома без головного убора, если не нравится панама, можно заменить ее платком, банданой, бейсболкой, главное – защитить волосы от солнца.

Можно наносить на локоны муссы, пенки и другие средства с увлажняющими компонентами и солнцезащитными средствами, нельзя пользоваться теми, что содержат спирт.

Не стоит забывать и о питательных масках. Перед тем, как купаться, волосы лучше собирать, а после морской воды ополаскивать пресной. Не стоит летом сушить мокрую шевелюру горячим феном, лучше дождаться, пока она высохнет сама.

После отпуска волосам необходим особый уход: желательно через день наносить маски, мыть голову только мягким шампунем, не торопиться с окрашиванием, постричь концы.

Массаж головы

Кажется, что это приятная и полезная процедура наоборот, способствует росту волос, улучшает микроциркуляцию и питание волосяных фолликулов. Действительно, если делать все правильно, можно разбудить спящие волосяные фолликулы, сделать волосы гуще (помогает даже при частичной их утрате на голове).

Они находятся в глубине кожи, и если кровоснабжение кожи плохое, им не хватает ресурсов (питательных веществ, белка, кислорода), там, где вместо старого волоса должен был появиться новый, ничего не вырастает. Массаж помогает улучшить приток крови, разгоняет венозную кровь и застоявшуюся лимфу, стимулирует кожу, пробуждая спящие волосяные фолликулы.

Если у пациента гнездовая алопеция, то такой массаж может нанести вред. Перед тем, как начать сеанс домашнего массажа, нужно посоветоваться с врачом. Но даже если он одобрил, слишком усердствовать не нужно, например, долго и тщательно растирать один и тот же участок волосистой части головы, из-за этого может образоваться очаг обломанных волос.

Специалисты советуют работать именно с кожей головы, стараясь не повредить стержни. А переживать из-за того, что после массажа увеличилось количество выпавших волос, не стоит, «ушли» только те, что были уже в фазе выпадения, и рано или поздно это и так бы произошло, а массаж лишь ускорил процесс.

Читайте также: Дезодорант или антиперспирант: как избавиться от пота и запаха

Фото: unsplash.com