На Таймыр пришел полярный день. Медики дали советы тем, кому не спится

На Таймыре наступил полярный день. На 68 суток беспрерывного солнцестояния стираются грани между днем и ночью. Этот период, как и полярная ночь - непростой для северян. У многих теряется сон, скачет давление, обостряются хронические заболевания. Чтобы легче пройти адаптацию, медики советуют соблюдать режим бодрствования и отдыха. Умываться холодной водой, чтобы мозг подавать сигнал, что наступило утро. В пищу употреблять оленину и клюкву - продукты, которые способствуют выработке гормона сна – мелатонина. Коренные народы Севера испокон веков знают, как использовать это светлое время года с пользой.

«Все чинят сети, занимаются ремонтом лодок, моторок, скоро уезжать на точки», - сказал Виктор Анциферов, тундровик.

«Днем орнаменты, а вечером выделка шкур, камусов. Чтобы к зиме было все готово и ремонтировали чумы», - рассказала Светлана Аксенова, мастерица.