Лето уже близко, и многие задумываются, как привести себя в форму. Сбросить несколько килограммов – вполне реальная задача, если подойти к делу без фанатизма.
Порядка 21 тысячи жителей ЯНАО прошли репродуктивную диспансеризацию с начала года.
Окружное ведомство опубликовало правила защиты от опасных инфекций в период майского и июньского пика численности членистоногих.
Работа на даче – это не только радость от будущего урожая, но и риск для спины. После долгого дня в огороде мышцы ноют, поясница тянет, а иногда и вовсе не разогнуться. Но есть народные средства, которые помогут быстро прийти в себя.
В муниципалитетах округа организована работа мобильных и дополнительных пунктов анонимного обследования.
Здоровый сон – залог бодрости на весь день. Именно в этот период протекают важные жизненные процессы – вырабатываются гормоны, восстанавливаются силы, улучшается здоровье сердца и сосудов.
Многие думают, что обезболивающие препараты, которые продаются в аптеках без рецепта, безопасны. Заболел зуб или беспокоит головная боль, купил и выпил таблетку. Такое поведение считается нормой.
Учёные объяснили, почему ранний подъём спасает от депрессии.
Любое хобби повышает настроение, помогает расслабиться. Но есть увлечения особенно полезные для здоровья, если человек проводит время на природе, двигается и узнает новое. Это бердвотчинг (в переводе с анг. bird «птица» + watch «смотреть»).
Мы можем жаловаться на хроническую усталость, ухудшение памяти и другие неприятные симптомы. Кажется, всему этому есть простое объяснение: устали, перенервничали. Но иногда эти симптомы указывают на нехватку витаминов группы В.
Пятьсот ямальцев начали худеть под присмотром врачей в рамках проекта «Ямал — территория стройности». За их активностью и питанием следит специальное приложение.
Если вы только планируете беременность, важно обеспечить свой организм полезными веществами и витаминами. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
Салехардский центр помощи людям с алкогольной зависимостью работает с 2018 года. За это время не было ни месяца без обращений.
Жизнь ребенка во многом зависит от его родителей, и не только в детстве. Психологи говорят, что существует 12 родительских предписаний, которые могут негативно повлиять на дальнейшую жизнь детей.
Любители ЗОЖ на Ямале стали применять новый способ мотивации для занятий спортом. Он сочетает в себе физическую активность и погружение в мир классической литературы, превращая обычные прогулки на свежем воздухе в увлекательные приключения.
Специалисты ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики поделились с местными жительницами советами, как сохранить здоровье и красоту волос в домашних условиях.
В рамках празднования Дня коренных малочисленных народов России важные рекомендации по профилактике туберкулеза перевели на родной язык жителей тундры.
Морковь – одна из самых популярных культур на огородах, но с ней часто возникают проблемы.
Несложные, но регулярные упражнения способны улучшить внимание и память, способствовать крепкому сну и бодрости, а также поднять настроение и снизить стресс.
Зеленый лук можно вырастить у себя на подоконнике. Плюс такого «огорода» в том, что домашняя зелень не будет перекормлена удобрениями, а справиться с этой простой работой сможет даже школьник.
Мужчины в романтическом плане оказались активнее женщин
Ноябрьские врачи и спасатели запустили проект по оказанию первой медицинской помощи. Курсы «В ритме сердца» могут посетить все желающие.
Специалисты изучили так называемую «тёмную триаду» психологических расстройств.
