6 советов, как без труда выйти на работу после новогодних праздников

Длительные новогодние праздники подходят к концу, а значит скоро нас ждут рабочие будни. Сменить отпускной режим на трудовой многим дается достаточно непросто.

После 10-дневного отдыха попытки нормализовать сбитый режим могут оказаться большим стрессом для организма.

Специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали несколько советов, как заранее подготовиться к выходу на работу и пережить его без особых трудностей.

Читайте также: Как пережить новогодние праздники без вреда здоровью: экспертные советы

Как без труда выйти на работу после новогодних праздников

В первый трудовой день многие могут чувствовать апатию, вялость и раздражение. Снизить негативные эмоции помогут некоторые правила:

1. За несколько дней до выхода на работу постарайтесь восстановить привычный режим. Старайтесь ложиться спать до 23 часов и рано вставать. Первый день будет не просто уснуть быстро, но ваш организм начнет привыкать. Так вы постепенно приучите себя засыпать вовремя. И помните, что сну нужно уделять не менее 8 часов в сутки.
2. Постарайтесь создать позитивный настрой. Купите новый наряд, ежедневник или смените прическу.
3. В первый день на работе дайте себе немного времени на раскачку. Не назначайте важные встречи и не нагружайте себя большим количеством дел. Начните решать маленькие задачи и постепенно переходите к более глобальным.
4. Периодически отвлекайтесь от работы. Пообщайтесь с коллегами, обсудите, как прошли праздничные дни.
5. Начните планировать отпуск. Новые цели и мысли о скором отдыхе будут мотивировать вас.
6. Не забывайте о том, за что вы любите свою работу и старайтесь концентрироваться именно на этом.

Читайте также: Хватит считать овец: пять простых и проверенных советов для хорошего сна

Фото: pexels.com